Min sponsor

söndag 19 september 2010

4 diet veckan

In på 4e veckan nu. kroppen börjar stundtals kännas lite matt men det mesta sitter i skallen. det är bara att köra på.
Träningen i veckan har gått bra och jag har även startat med cardio 45 min 3 dagar i veckan för att bränna av lite extra.
Träffade Anders o Mia (MA nutrition ) i veckan och Anders mätte lite på midjan som börjar minska mått och fettmängd.
Ja måttet har minskat 6 cm på 3 veckor nu. Ska bara ner ca 10 cm till så blir det nog bra.
Kommande vecka ska jag på kundbesök i linköping och passar då på att träna med min kompis Thomas när jag är där. Han är på diet till lucia även han så det blir nog ingen god middag efter passet.
Nä nu ska det blandas natt protein från TopFormula för dagens sista måltid.
Kör hårt.