fredag

Slut på en bra vecka. mycket jobb och trevliga kundmöten. bilen full av matlådor och TopFormulas BCAA pulver som jag verkligen gillar.
Min Vän Anders visade mig ett bra sätt att snabbare få isig pulvret. Han skippade att blanda med vatten utan istället bara ta en skopa rätt i munnen och sedan skölja ner. Vilken Kanon ide. Snacka om att "byggare" är effektiva.Hursomhelst. deffen går framåt och på Måndag ska jag till Malmö för att Ahmad Ahmad ska se hur det ser ut och om vi ska ändra något.
Ha det skönt alla ni som ska äta nåt gott ikväll......

Dieten går bra och jag lider inte så mycket ännu.
i veckan var jag i Malmö hos Ahmad Ahmad som lägger upp min diet och träning fram till Lucia pokalen.
Ska bli jättespännande att se slutreslutatet. Ahmad sitter inne med mycket kunskap men det faller på mig själv att göra jobbet.
träningen snurrrar på msom det ska. vissa pass är jobbigare än andra men det mesta sitter i huvet så det är bara att köra på som mycket det bara går. andvänder mig mycket av TopFormulas Pre workout som jag gillar och ger mig energi och pump under passen.