Min sponsor

lördag 29 januari 2011

offsesson


Jag gillar verkligen att träna offsesson. tunga vikter och för mig ganska låga reps 4-6 och ibland 8or. Men det tar hårt på lilla kroppen och jag känner mig sliten och seg....detta är något jag inte gillar alls. mina vänner ser mig oftast som ett mindre kärnkraft verk med energi som sprutar.

Men,,,nu måste jag nog försöka leva som jag lär och backa tillbaka lite under träningen, känns inget kul mentalt men antagigen ett måste. ibland vill man mer än vad som är bra för en. J bodybuilding är svårt , det gäller att träna LAGOM hårt så att man hinner återhämta sig mellan passen.

på Onsdag åker jag till istanbul på en affärsresa så det blir en bra break på 5 dagar från gymet.

onsdag veckan därpå blir det Florida......ja visst är det orättvist men skönt , 2 veckor där med min kära familj blir perfekt. 3 gympass i veckan inplanerade och kommer att bestå av ren styrkelyft, Knäböj, marklyft, bänkpress.

Väskan är packad med mina tillskott från TopFormula, protein, kreatin, kolhydrater, cellrecovery. ready to go.

må väl

Niklas

lördag 22 januari 2011

Lördag

Ja veckorna går fort. skönt,längtar verkligen till sommarn. Inga större nyheter sensationer har hänt. mest tränat jobbat ätit.
Har en vän i Florida som fick mig att inse att vi har det rätt bra i Sverige, Han fick en mindre hjärtinfarkt för ca 4a veckor sedan, Det gick bra som tur är. Igår kom räkningen.......280.000:-
Ja har man inte dåligt hjärta innan så för man.
Måste citera ett inlägg i en artikel i nya body som verkligen fick mig att dra på smilbanden.
och tänka efter hur vi tränar.
" Vårt huvudmål bör alltid vara att åstakomma största möjliga skada på muskeln med minsta möjliga uttröttning"
Ja man älskar ju att träna hårt, man kan undra hur man är funtad :)
ha det gott
Niklas

söndag 16 januari 2011

Skön helg


Helgen över, Vi var på Harrys Resturang i Växjö Lördags för en middag. Maken till dålig servise har jag aldrig varit med om, Fast det är klart ,det hjälpte mig att hålla en någorlunda diet eftersom vårt önskemål om glass till efterätt inte gick att lösa eftersom det var stressigt i köket trots att det fanns på menyn, Ja det är märkligt.

Träningen går bra med mitt nya upplägg och jag känner mig starkare nästan varje pass. Kroppen är inte van vid dom vikterna jag andvänder nu och det börjar kännas, Ont nästan överallt, Men det funkar. om 2 veckor drar jag ner lite på antal träningsdagar och kör endast 3 dar i veckan med focus på basövningar och styrka. Längtar dit .

Efterätten jag inte fick på resturangen löste jag självklart hemma, TopFormulas Banan/choklad Protein. GOTT.

Ha det gott nu

Niklas

onsdag 12 januari 2011

Linköping


Igår och idag har jag varit i Linköping , gamleby.rimforsa,ödeshög på kundbesök. bilen full av matlådor och tillskott från TopFormula, ja det känns nästan som diet igen fast ändå inte,. Vill jag ta en glass eller något annat så kan jag göra det med gott samvete.
jag var även inne i en butik i linköping som heter proteinbutiken och dom har en del av TopFormulas sortiment men det ska förhoppningvis bli mer. Jag berättade om mina favoriter. BCAA och Preworkouten samt protein och dom lyssnade på mina erfarenheter.
Fick även reda på idag att jag ska till Istanbul med jobbet i början av Januari.....Undrar om TopFormula finns där?

måndag 10 januari 2011

10 Jan


Nu är det nya året igång med nya utmaningar och händelser. Träningen är i full gång och jag kör så tungt jag kan utan att rubba på utförandet vilket är vanligt när man sätter sitt ego i första rummet. Inledningen på året har mest bestått av jobb,träning,umgås med familjen OCH Snöskottning.......hur jäkla trist är inte det? Tur det finns pepparkakor som belöning när man kommer in i värmen.....Nej det är slut med dom också nu. Tycker formen har slätat ut lite mycket nu, man vill så gärna gå omkring i nära tävlingsform året runt men det är inte helt lätt.

Viljan är stor men kroppen har tydligen en egen vilja,Och det är gott med mat.

Familjen Florida resa närmar sig. exakt 4 veckor kvar till sol o värme och GOLDSGYM.