Min sponsor

lördag 21 april 2012

Olja


Olja kan man ha till mycket i maten. i bilen och på kroppen fast då oftast om man solar...MEN
.....även när du tränar. När jag skulle köra benpress häromdagen så var det svårt att hålla sig kvar i den
jag blev väldigt fundersam och tittade på sitsen som blänkte mycket fint, ja för fint, Kände på den och ja, den var inoljad  W.A F, såg killen som nyss körde i den och....ja han var inoljad,  Alla bänkar han var i närheten av blev glashala, Självklart kollade jag efter den dolda kameran för detta måste väl vara ett skämt...tyvärr inte, Men  killen verkade nöjd och la mer tid på spegla sig än att träna så det kanske påverkar synen på något bra sett. Ja vad vet jag , det kanske är förlegat att träna old style med kontakt och bra form med tanke på förra veckan  halva marklyft jag såg och hörde.
 men jag kör på i min stil "Svårt lära gammla hundar sitta"
Nej nu är det dax för en gammal hederlig protte shake med FX Whey.

söndag 15 april 2012

Halva marklyft

Ja den övningen vet säkert dom flesta hur man gör? Jag trodde jag visste också..trodde man gick halvägs ner och sedan upp, Men tydligen inte..på gymet igår var det ca 20 personer som hade någon form av coach med sig (tydligen hockeylaget) som körde halva mark, MEN dom körde med studs....ja helt sant, dom drog upp på rätt sätt för att sedan bara släppa stången och ta den sedan på studs, Ja ni kan själva tänka ut hur det lätt på gymet. helt otroligt . Speciellt med tanke på att dom hade coach? som tittade hela tiden. Jag har sista tiden andvänt eiselt dubbel pro protein och är extremt nöjd både med smak och resultat, Kör denna tillsammans med Gymvaruhusets BCAA och EAA, samt kreatin. Har även lagd om träningen med mer vila, YTränar varannandag och resultaten kom som ett brev på posten, Så bra kosttillskott tillsammans med genomtänkt träning så blir det bra, Det är inte längden på passen utan vad du gör under passen som räknas.
Nej vänner, nu dax att byta om till träning DCORE kläder så klart , först en prework drink Kreatin; BCCA, brutal FX sedan ner och lyfta lite.

söndag 1 april 2012

Ben med fredrik carlsson

Japp. i Måndags var jag i västerås på jobb och passade så klart på att köra ett benpass med ben demonen Fredrik. Shit......ja jag fick lära mig en hel del, det tog 6 dagar innan värken släppte. dom första 3 kunde jag inte gå riktigt :) men det är det absolut värt. Har man inte verkligen bestämt sig för att få upp benen så är fredriks träning inget att rekommedera, men vill man ha upp dom är det bara att gilla läget. efter passet blev det den vanliga protein/kolhydrat drinken från Gymvaruhuset så klart. Gillar verkligen deras produkter. har även börjat köra med Eiselt Protein nu, verkligen gott och bra.Det är en mix mellan långsamt och snabbt protein. Kan verkligen rekomendera denna
Nej idag har jag en ledig dag som ska njuta av med dottern. nu till naprapaten för justering :)
Ha en glad påsk alla