Min sponsor

fredag 31 augusti 2012

Fredag

Fredag och regn ute. Ja det är normalt så inget att deppa för. Vaknade tidigt idag och började fundera på alla atleter som nu förbereder sig för SM, när jag låg i sängen var säkert många ute och gick i regnet med tankarna på tävlingen. Heder åt alla som lever sina drömmar. Själv har jag en höst utan tävling och istället focus på förbättra mina svagheter till nästa tävling . Träningen är riktigt kul och allt går på rätt håll,
Kör alltid bcaa och glutamin under passen och tycker det verkar funka, beställ på gymvaruhuset och prova själva


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 22 augusti 2012

Torsdag

Dagarna går snabbt nu. Mycket på jobbet och dotterns födelsedag. 8 år. Snart stora tjejen. 100 m från jobbet byggs det nu ett nytt gym som öppnar i nov, kul att folk blir mer i mer medvetna om träning och må bra, lite kul, em kille som tränat ca 10 år bad mig om lite hjälp med sin träning för en vecka sedan, igår fick jag ett mail där det stod, känns som man slösat bort mer är 9 års träning. Förstår nu att jag tidigare flyttat vikter istället för att träna muskeln jag ville komma åt. Jag är absolut ingen expert och faller ofta för mitt ego och tränar tyngre än jag borde, bättre träna muskler än lederna i kroppen


- Posted using BlogPress from my iPhone

fredag 17 augusti 2012

Ny diet

Fick just min nya off sesson diet från Fredrik carlsson, stora förändringar som bör göra nytta hoppas vi. Mycket aminosyror från gymvaruhuset blir det.
Annars är vardagen i full gång igen med jobb och rutiner. Det är helt ok men visst saknar man hemmet i Florida.


- Posted using BlogPress from my iPhone

onsdag 8 augusti 2012

Hemma igen




Ja nu är det tillbaka till rutinerna igen, inledde hemkomsten med ett benpass som tydligen gjorde nytta eftersom jag legat sjuk sedan i söndags,,mycket glutamin från gymvaruhuset blir det för att piggna till, Florida var fantastiskt återigen, vi trivs verkligen i vår lägenhet och allt annat där. Värmen , gymmen, cheesekake :). Men nu blir det jobb som vanligt och lite hårdkörning på gymet tills nästa resa


- Posted using BlogPress from my iPhone